🌬️ NEFES TERAPİ ONLINE PROGRAMI

Nefesinle Hafifle • Dönüş • Yeniden Başla

Online Nefes Terapi Programı

Hayatın temposu içinde fark etmeden nefesimizi tutuyor, bedeni ve zihni sürekli “hazır ol” ”otopilot” modunda yaşıyoruz.
Oysa doğru nefes, bedenin kendini iyileştirme gücünü hatırlamasıdır.

Hayatın yükünü omuzlarında, stresi göğsünde, yorgunluğu nefesinde mi taşıyorsun?
Belki de ihtiyacın olan şey daha fazlası değil, daha doğru nefes.

Bu online nefes terapi programı;
Beden, zihin ve duygu dengesini yeniden kurman için hazırlandı.

Online nefes terapi programı;
🌿 Bedeni gevşetmek
🌿 Zihni sakinleştirmek
🌿 Duygusal yükleri serbest bırakmak
🌿 Yaşam enerjisini artırmak
için tasarlandı.

✨ Bu Programda Seni Neler Bekliyor?

✔️ Bedende tutulan duyguların serbest bırakılması
✔️ Gevşeme ve regülasyon teknikleri
✔️ Günlük hayata entegre edilebilir pratikler

✔️ Temel ve ileri nefes teknikleri
✔️ Diyafram nefesi ile bedensel farkındalık
✔️ Stres, kaygı ve bastırılmış duygularla çalışma
✔️ Nefes + gevşeme + farkındalık uygulamaları
✔️ Online ve canlı / kayıtlı seanslar
✔️ Güvenli, yargısız ve destekleyici bir alan

Her seans, sinir sistemini sakinleştirmek ve içsel dengeyi hatırlatmak için yapılandırılmıştır. Her seans, seni biraz daha kendine yaklaştırmak için yapılandırılmıştır.

🌱 Nefes Terapisi Sana Ne Kazandırır?

💫 Daha derin ve rahat nefes alıp verme
💫 Zihinsel sakinlik, odaklanma ve iç huzur
💫 Bedende hafifleme ve gevşeme
💫 Uyku kalitesinde artış
💫 Duygusal denge ve iç huzur 
💫 Kendinle daha güçlü bir bağ

💫Stres ve gerginlikte azalma

Nefes değiştiğinde, hayata bakışın da değişir.

🧘‍♀️ Kimler Katılabilir?

• Stres ve kaygı, zihinsel yorgunluk  yaşayanlar
• Nefesini doğru kullanmayı öğrenmek isteyenler
• Bedensel ve duygusal farkındalığını artırmak isteyenler
• Yoga, meditasyon, farkındalık yolculuğunda ve kişisel gelişimle ilgilenenler

• Kendine zaman ayırmak isteyen herkes

• Duygusal olarak sıkışmış hissedenler

👉 Daha önce deneyimin olmasına gerek yok.

🌸 Online Olmasının Avantajı

📍 Evinin konforunda katılım
⏰ Zaman ve mekân kısıtı olmadan
🔁 Tekrar izlenebilir kayıtlar 
🤍 Kendinle baş başa, güvenli bir alan

🌿 Şimdi Katıl – Nefesinle Yeniden Başla

👉 Kontenjan sınırlıdır
👉 Online katılım